オートミール米化
ダイエットレシピ
これぞう 著
学研 1,430円(税込)
栄養たっぷりのスーパーフード・オートミールを米のように調理する「オートミール米化」！チャーハン、おにぎり、ピザ…、ガッツリ食べつつも40㌔の減量に成功したこれぞう氏の魅惑のレシピを紹介！
〈書店より一言〉
「米化」するだけあって和食が多め。まさかのおにぎりレシピまであるんです。
（宮澤由利子）
たった1秒！
韓国語つぶやきレッスン
たろん 著
青春出版社 1,650円(税込)
インスタグラムで大人気の著者初の書籍！日常会話や韓国ドラマのセリフでよく使われるフレーズや文法が学べます。音声付きなので、本のフレーズをまねながら自分の気持ちや出来事を毎日くり返しつぶやいてみるだけで、みるみるネイティブに近づくことができる一冊！
〈書店より一言〉
短いフレーズの繰り返しで、いつの間にか韓国ドラマも理解できちゃうかも!?
（宮澤由利子）
晴れた日にかなしみの一つ
上原 隆 著
双葉社（双葉文庫） 715円(税込)
息子をひき逃げ事故で亡くした父親、希望退職を迫られた会社員が胸にしのばせるお守り、アルコール依存症の母親を許せなかった息子の後悔…。普通の人々が心の中に持つドラマを描いた、人生がいとおしくなるノンフィクション・コラム。
〈書店より一言〉
短編小説のように紡がれる真実の物語。コロナ禍の今を著者ならどう切り取るだろう？
（宮澤由利子）
名画で読み解く
プロイセン王家 12の物語
中野 京子 著
光文社 1,078円(税込)
ヨーロッパの礎を築きながらもその栄華は永遠ではなかった―。知られざるドイツ史を、絵画を通して解説する話題作。激動の217年間の光と闇、運、不運、そして熱い人間ドラマ……。累計31万部を誇る「名画で読み解く」シリーズ最新刊！
〈書店より一言〉
表紙の美女はヴィルヘルムⅢ世妃ルイーゼ。美しい絵画に隠された王族の姿とは!?
（宮澤由利子）
豆ご飯
何年ぶりだろう、いや、何十年ぶりかもしれない。採りたてのソラ豆をいただいた。大きなサヤ、「なんと、なんと」と言いながら、サヤから取り出したみごとなソラ豆。
久方ぶりにソラ豆ごはんにして、炊き上がりに山椒（さんしょう）の新芽も刻んで混ぜて…。以来、豆ご飯に、はまってしまった。
庭の畑にソラ豆はないが、サヤエンドウならある。ふくらんでしまった豆で、豆ご飯を作れないだろうか。ちょっとした冒険のように試してみたら、真っ白なご飯に、あざやかな豆の緑。美しく、おいしくて、豆ご飯の旬を楽しんでいる。
千葉県生まれ、東京教育大卒。東京、沖縄、中国を経て現在長野市在住。長野県カルチャーセンター、八十二文化財団教養講座の講師などや、SBC信越放送のラジオ番組「武田徹のつれづれ散歩道」のレギュラーを務める。
